![Irma-Brezina-photo-2266_1](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/10/Irma-Brezina-photo-2266_1.jpg)
Workshopy
Praktické, prožitkové a vzdělávací
Na mých workshopech se dozvíte, jak funguje naše tělo, čím mu škodíme a jak mu můžeme být nápomocni v sebeuzdravování.
Co říkají spokojení klienti
„Pilates se mi za poslední roky osvědčilo jako jeden z nejlepších systémů cvičení pro zdraví. Po porodech mám problém s povoleným pánevním dnem. Workshop, vedený Hankou, zaměřený právě na tuto oblast, mi pomohl si uvědomit jak je potřeba pracovat, co s čím souvisí a že i zdánlivě malé pohyby a cviky mají velký efekt. Díky, vřele doporučuju.“
„V průběhu tohoto školního roku jsem se zúčastnila několika workshopů paní Mgr. Hanky Vašíčkové a musím říci, že mě inspirovala k dalšímu cvičení doma! Vše pěkně vysvětleno, ukázáno názorně, prostor pro dotazy byl veliký a i jsme si pěkně zacvičily! Doporučuji všem, nejen když už máte potíže, ale také jako prevenci.“
„Moc děkuji za skvělý workshop . Byla jsem na takové to akci poprvé a nevěděla jsem, co od toho očekávat. Každopádně po prodloužené pilates hodině jsem byla maximálně spokojena po všech stránkách. Profesionální přístup lektory Haničky Vašíčkové byl skvělý a cítila jsem se super. Doporučuji všem, kdo chtějí Pilates vyzkoušet.“
Workshopy pořádám v různých studiích
![](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/10/lotos-kopie3.png)
Jak na pánevní dno?
Neděle 24. 2. 2024
10.30 – 12.30
Joga Sprit, Praha 3 – Žižkov
![workshop](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/11/Important-Information-About-Yoga-for-Beginners.png)
Teoreticko – praktický workshop více než vhodný pro ženy. Dokážeme a chceme pánevnímu dnu naslouchat?
![](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/10/lotos-kopie3.png)
Pilates pro maminky a ženy
Neděle 25. 2. 2024
9.00 – 11.00
Pilates 4U
Dvě speciální lekce zaměřené na pánevní dno, aktivaci břišních svalů a to i s ohledem na diastázu.
![](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/10/lotos-kopie3.png)
FyzioPilates 1: Pánevní dno
Sobota 6. 4. 2024
9.00 – 11.30
CKP Sámova
![PD_samova](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/11/PD_samova.jpg)
Říká se, že pánevní dno je náš takový barometr. Dokážeme ho ale vnímat?
Seminář je veden prakticky a dává prostor pro vaše otázky a individuální přístup.
![](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/10/lotos-kopie3.png)
FyzioPilates 2: Jak na silný střed těla?
Sobota 4. 5. 2024
9.00 – 11.30
Ukážeme si jak spávně posílit střed našeho těla. Dostanete mocný nástroj na to, co dělat když Vás bolí záda.
Povíme si jak cvičit při diastáze nebo po operaci v oblasti břišní krajiny.
![](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/10/lotos-kopie3.png)
Jak na Zdravá záda?
PROBĚHLO
Sobota 4.11. 2023
9.30 – 12.00
Joga Sprit, Praha 3 – Žižkov
![Irma-Brezina-photo-2211_titul_upr](https://fyziopohyb.cz/wp-content/uploads/2023/11/Irma-Brezina-photo-2211_titul_upr.jpg)
Na tomto workshopu vám ukážu, jak si můžete od bolesti sami pomoci. Zaměříme se na automobilizaci páteře, čímž dopřejeme zatuhlým zádům volnost pohybu tam, kde ji potřebují. Ukážeme si, jak uvolnit a protáhnout zádové svaly. Jak můžeme skrz mobilitu hrudníku snížit napětí věčně zatuhlých trapézů.